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三个学期修了双学位GPA3.9的强人之作:谈奋斗、谈时间管理

时间: 2023-03-19阅读:

  三个学期修了双学位GPA3.9的强之作:谈奋斗、谈时间管理

  很多年前学的时候,我决定制定一个计划挑战己:只用三个学期其他通常花费四年的课程,能否毕业这篇文章详细的说明了我在现该目标中的所有时间管理技巧

  为了这个目标,我决每个学期得到30到40个学分,而其他学生平均只要12到15个学分。显而易见,我必须合理安排时间才能目标。我开始阅读我所能找到的所有关于时间管理的资料,并学所用。正好三个学期,我目标:两个理科学士学位(计算机科学和数学),而且没有参加暑期课程。我每天晚上睡七到八个小时,处理好我的日常杂务(购物,做饭等等),参与社交活动,每天早晨锻炼30分钟。在最后一学期我了高级计算机和数学两门总共37学分的课程,我甚至拥有一份游戏程序员的全职工作(每周工作40小时),还是当地ACM学会(Association of Computing Machinery)的副主席。我的同学他们功课要花的时间加到一起,结论是我的一周有250小时。我3.9GPA的毕业并且获得每年颁发给最优秀计算机专业学生的特别奖。我的一个教授后来告诉我当他们知道我所做所为之后选择奖项的候选变得简单了。

  我并不被看作一个天才儿童,这是我第一次做出这样的事。没指导我,我不知道是否有谁那么,我没有想起什么鼓励我这么做。事上,当我告诉家的时候多数都出来劝阻我。我只是简单的想为了己而做。如果想更好的了解我那个时候什么尝试如此疯狂的事儿,许会乐于读一读。

  生活义:引子

  这里面包含了整个故事背景有关我的动机的细节描述。

  我花了很多时间说服计算机系主任给我选学额的学分,我同学经常说我作弊,要么有个双胞胎兄弟,或者干脆说我是精神不正常(每周我听到多的最后一条,许说的有些道理)。多数时候保持沉默,但当被问到修多少学分的时候,我会如回答。我许是整个学里唯一拿着两页课表的学生如果胁迫我,这很容易证明我说的是真话,虽然我很少这么做。

  讲这个故事,并非为了注目,更不是使好奇于我如何做到它。我目标只是我运用了时间管理这个概念,很多可能根本不知道,但它却早在于那个时候(1992-1993年)的书籍和音频节目中。学里养时间管理习惯对我后来创业帮助,所我想与分享希望觉得同样有价值。它让我节约了学费并且给了我约$30,000 来起家做创业(全部是我最后一学期当游戏程序员时赚的,部分是版税收入)。闲话少说,下面是我知道时间管理的精华所在:

  目标明确关键

  首先明确知道想要什么。在我曾经训练一个跆拳道馆,墙上有一块巨标语目标是黑带!”它提醒每个学员什么他/她们要经如此的训练。工作时候,很容易整日在办公桌上碌碌无为一些毫无价值工作。在知道己打算做什么时候,这会经常发生。当识到这点,问己我到底在这里试图想什么目标么?”必须尽量清楚己的目标。使目标明确,并把它们写出来。目标必须清楚这种程度:即使一个陌生,在客观地了解的情况后,都能是否每个目标给出一个绝对的是”或者否”的答复。假如不能明确的定义目标算到达了又怎么能知道

  我发现定义和展开一个明确目标关键周期是九十天,一个季度。在那样一段时间里,如果确立里非常明确目标作出重的可估量的改变。花点时间停下来,写写希望接下来的九十天生活什么样。什么样的月收入?体重多少朋友如何事业如何关系如何的网站会是什么样子?详细的写。绝对明确的描述会给全程计划提供一个边界。

  像飞机的动驾驶仪必须不断修正航线,必须定时重新审视目标。每天早晨重读清楚写下的目标,将这些清晰的、记录下来的目标重新接合起来。把它们贴在墙上,特别是经济目标。几年前(九十年代中期),我在每个房间里贴上5000美元/月”的表语。那是我当时的月收入目标。我不断的确明确的收入目标,即使有时候遭遇挫折,我发现这个程十分有效。这并不只帮助关注我的目标——许更有助于让我忽视那些目标事情。例如,如果确定了月收入一万美元的目标,这会让放弃做那些每月只能挣五千美元的事情

  如果仍不明白如何明确目标,那把它作为的首要目标一辈子清楚到底想要什么是对时间的巨浪费多数长久的沉迷于我不知道什么”的状态中。他们等着力使目标明确,殊不知明确创造的。一切在等着动手,没有别的办法,它会一直等待直到下定决等待明确目标一位雕塑家注视着一块理石,等待里面的雕像可抛开不需要的碎屑动出现。不要指望目标明确起来——拿起凿子动手吧!

  灵活安排

  知道目标知道达到目标的途径是完全不同的。一架典型的商用飞机90%的时间偏离航线,但它差不多总是能到达目的地,为它知道哪里飞并且随时的修正方向不可能预知确切的途径。我认为计划的目的在于确信存在一条可的途径。我们都听说,据统计80%的新商业机构在头五年里倒闭,但一个有趣的统计是几乎所有功的商业机构的发展道路都与原定的计划不同商业计划开始功的企业通常都会发现最初的计划惨遭败绩,他们只是尝试其他途径而功。说不与市场紧密联系的商业计划难生存。我把它推广为不与世界紧密联系的计划施。

  着名作家和商业顾问Stephen Covey经常引用这个句子面对选择。”是在没有了解目标的情况下,不能盲目的执计划。例如,的执计划——目前为止一切顺利——突然出现一个无法预料的机会坚持原有计划(这会丧失机会)还是停止机会抓住机会(这会使脱离计划)?这时需要停下来考虑目标决定哪个是更好的选择。盲目的执计划是不可取的。一旦获得可更正计划的信息,要训练在选择的时刻保持有时借不曾预料的捷径达到目标。另一些时候坚持原有计划并避免为次要的东西,那会把带离目标。紧守目标,但灵活对待计划。

  我相信一个清楚的远期目标远远比一个明确的短期计划来得重要的多。在学里我很清楚己的最终目标——在三个学期里学学业——但是我的计划随时随刻都在变化。每天我都会有新的作业,课程或者考试,我必须适应这些随时变化的情况。如果我试图为每个学期指定长期计划,那么不出一天计划会失效了。

  一时一事

  我坚持非常基础的用纸-笔记录要做的事,而并非某些精细的组织系统。我唯一的组织工具只是一个笔记薄,在上面我写下所有任务及它们的期限。我并不为预先的安排和次序而担忧。我我只需看一眼清单,选出适合空余时间的要事即可。一这个任务把它从列表里去掉。

  如果我有一份10小时的学期作业要写,我会一次它而不是把它分更小的任务。我通常在周末去做那些耗时的工作。在上午去图书馆做必要的查阅,然后回到宿舍开始写,直到最终的论文打印出来。如果需要休息我休息。这与这个计划如何重要还有教授要求几周内没有关系一旦开始,我坚持下去直到100%等着交作业了。

  这个简单习惯为我节约了时间首先,它使我对每项任务全神贯注,做起来效率很高。转换任务浪费很多时间不得不重新了解熟悉它们。单独处理使得切换任务所耗费的时间最小化。际上,如果可能我会把某一特定主任务集中在一起,然后一次它们。所我一次性连续做完我的数学作业。然后去做所有的编程作业。然后去做综合作业。这样,我使我的处于数学思维,编程思维,写作思维,还有艺术思维状态,并且保持尽可能长时间保持单一的模式。第二,我觉得这个习惯使我没有拘束没有压力我的思维不会多要做的东西而混乱。这种每次只做一件事的习惯,让我忘掉现在任务的所有东西

  失败朋友

  部分失败怀有先天恐惧,事上它却是最好朋友功的为屡次尝试经历很多失败的棒球手Babe Ruth曾同时保持本垒打和三振出局的记录。最功的同时面对着最惨痛的失败失败什么不正常,不必感到羞耻。唯一的后悔的是从不去尝试。所,别对前进程产生恐惧。要确定一些是否,有时候最快的办法是上手去做。在进程中不断调整己。这是个准备-开火-瞄准的程,惊讶的是,它比通常的准备-瞄准-开火更有效。开火”后,有了第一手数据来调整己的瞄准。很多陷入思考和计划之中,而从不开始动手。停滞于某个步骤里(比如:准备——瞄准——瞄准——瞄准——瞄准),这失去太多点子

  学里我做了很多认为节约时间的疯狂尝试。我不停的阅读有关时间管理的资料并且加应用,但我有独创的办法部分我己的办法彻底失败,但有些得通。我乐于一次次的失败求在微小的机会下,我的偶然发现让我突飞猛进。

  要明白失败并不是功正相反。失败功之一旦功,没记得曾经失败。微软并不是Bill Gates和 Paul Allen的第一次商业冒险。有谁记得他们经营Traf-o-Data时的失败?金凯·利还是个年轻喜剧演员的时候经常被嘘下舞台。电灯泡的发明是为托斯·迪生经历10000次失败后仍不放弃如果失败纠缠,这么理解它:这同样是功,或者说获得了经验

  战胜对失败恐惧会让快乐。假如达到某个特殊的目标而兴奋,但又害怕不能现,那么上去着手做吧。尝试失败了,会学到有价值东西,下一次做更好的尝试如果看到当今那些功的商业士,一样要看到在他们事业的一举功之前的一连串惨痛失败,包括我在内。而且我觉得这些都会同我的看法,开始失败经验对后来的功有着基础性贡献。对打算开始创业我的建议创业生产或者服务,而不要是否功。它们可能会失败。但相比只是空想会学到更多东西

  现在开始

  W. Clement Stone建立价值数亿美元的保险业帝国,他要求有的雇员每天开始工作前一遍遍的背诵这句话:现在开始!”一旦觉得变得懒散而且又想起必须要做的事情,停下来声说,现在开始!现在开始!现在开始!”我经常把这句话作为我的屏保。拖拖拉拉的代价一次次的回到工作中,增加了时间浪费思考的和计划固然重要,但动更重要思考和计划不会得到酬,只有工作才能。当犹豫的时候胆的动吧,像它根本不可失败际上,的确如此。

  养果断决定习惯是绝对必要的。我对每一个必须决定使用六十秒原则,不管它多么重要一旦我有足够的准备去做一个决定,我打开一个定时器,只给己六十秒来做一个果断的决定如果需要我甚至靠掷硬币来选择。我在学的时候,我没时间作业或者什么时候。我拿起一个开始做。现在我需要决定要写那个告,我一个开始写。我觉得这是让我从未觉得无从下笔的。无从下笔处于停滞状态思考该写什么。我之所没有为写东西浪费时间,只是在太忙了。这可能是我能轻松写出百篇原创文章。我写的每篇文章衍生出至少两个观点,所我的观点列表与日俱增。我无法想象这些内容会用光。

  经常迟迟不做决定拖延什么好处。通常推迟决定觉得只会导致消极后果,所面对困惑,咬咬牙下定决吧。假如是个错误决定很快能发现。许多可能花超60秒的时间决定午饭吃点什么如果我无法决定什么,我抓起一个苹果或一把香蕉开始吃,有些时候在我确定我到底想要什么前,已经填满我的肚子。这样我的明白除了果我如果还打算吃点别的,那最好迅速决定如果加快决定速度会节约余下来施计划的时间

  研究表明世界上最优秀管理者对犹豫不决都有着极高的抵制力。是说,他们面对或者矛盾状况的时候胆决断。许多当今的工业家都加快了作决定速度为等到准备充足了机会了。当无路可退的时候只能依靠己的经验和直觉。尽可能快速的作出决定如果不能决定先放到一旁,抽个时间考虑再作决定把的时间应该花在动上,而不是决定本身。优柔寡断是严重时间浪费最好不要60秒。作一个坚决而直接的决定,由不确定转变为确定,然后动。出现错误让事告诉这样足够的经验,从而作出正确而睿智的决定

  无情放弃

  放弃一切浪费时间事情。把它们统统扔进垃圾筒。遵循如果怀疑,不如放弃”的准则。不要订阅那些没用的杂志。如果两个月前的杂志至今还没有,扔掉它,它可能不值得一读。要明白任何时间去做的事情都是价值的。在注册新的服务或者订阅之前,问问己那会占用多少时间?做每一件事情都有它的机会本。试问己,它值得我为它做出牺牲吗?”

  上学的时候,我严格地筛选要做的每一件事情。我曾经拒绝参加一位教授安排关于计算机科学研究的活动,为那样的话浪费很多时间。那项研究需要10到20小时的工作时间,在如此长的时间里我将陷入繁杂的工作中,但却学不到任何前不知道东西。而且那项研究仅占我课堂绩的10%,前的表现很优秀,不参加研究所导致的唯一结果是学期绩从A变为A-。我对教授说那是公平的并且会接受A-。我不想再去和他谈任何的特殊条件。所那学期我的绩是A-,但是由于更好的利用了那些10到20个小时,我给了己A+。

  问这样如果要我把例如像研究一个建立一个关系,从事一项工作等等这样不能获取新的知识工作再做一遍的话我还重新开始吗?”如果答案是不”,那赶紧远离那些事情吧。这叫做毫无义的思考。我了解到有很多做事要有始有终”这个信条来限制己。他们花费了量的时间去爬一架梯子,但当他们到达梯子顶端的时候才发现,原来梯子搭错了建筑,之前所做的都白费了。记住失败朋友。所,当发现前所做的决定不再为现在的目标而服务时,请胆并无情抛弃前的决定吧,然后去寻找好的想法不会花费毕生精力去追逐一个懈怠生的目标豪的。这是另一个要顾全局的时刻。必须坚持己目前的处境进重新的评估,然后才能后的发展做出正确决定如果今天不时刻审视决定的话那么前所做的一切决定都是无用处了。

  确定并且弥补浪费掉的时间

  把一小时长的电视节目录制下来,然后在45分钟内用快进的方式跳广告。同样一件事情如果电话10分钟解决的话不要花半个小时去发送一封长长的电子邮件。把要做的事情放在一起,然后立刻把它们搞定。

  在学期间第二个和第三个学期之间的夏天,我发现沿着街道的一幢公寓要比我们宿舍距离工程馆近一点。所我从宿舍搬出来并搬进了那幢沿街的公寓,这样,我每天都节省了一些或者骑车的时间。我原来的宿舍每个房间有三个,而现在我拥有一个更小的,单住小型公寓房间。新的房间效率更高,比如说,我可工作的同时做晚饭,我的书桌和炉子之间只是几步而已。

  渴望提高效率总是克服浪费时间习惯作为起点,但我却认为那是错误的。培养习惯来的要慢一些首先明确目的。如果没有明确目的,只是设法用高效习惯去排挤无效的习惯那么结果只有失败没有一个强有力的理由支持花费时间去做有义的事情,所做的时候容易会停止。需要一个的,有吸引力的目标激发己。能从工作时间里挤出15分钟的由于更好的利用这15分钟而产生的激情

  例如,或许有一份还算喜欢工作但是从事这个工作竞争并不激烈,那么应该留做每一项工作时候都节省15分钟,这样下来,每天一共节省下来的时间甚至有好几个小时。如果能把它们用来那个深藏底的目标那么积极主动地更好地利用节省下来的时间如果明白真正生活目的,义,信仰”为次序,那么平的生活处于习惯践,动”的调节状态

  应用80-20的规则

  我们知道托原理,即80-20的比例关系规则,该规则是指用20%的努力现80%的价值。反来,其规则同样指代着:用80%的努力现20%的价值。我在学的时候严格遵守此原理。在几周的时间里我逃了40%的课,为对于我来说,上课并不是学习最有效率的方式。在前文中我已经提到了为觉得不值得时间拒绝参与一项课研究的事情。同样,我在一门数学课上仅仅出席了两次,即期中和期末的时候为我觉得我己看书要比听讲座学的快得多。我在每次刚上课的时候开始家庭作业,然后在快下课的时候记录下次要讲的内容。事上,我拿了那门课的最高分,但是那个教授可能都不知道我是谁。除了的其他同学都循规蹈矩的学习,而忽视他们己的规则。要找到生中属于那至关重要的20%的部分,然后全力赴。如果一些事情浪费时间一定要毫不犹豫地放弃它。把时间投资在那些可事半功倍的事情上。

  扞卫时间

  想有效率工作需要块不间断的时间这样才能义的工作。当确保己不被打扰时候工作效率会高的多得多。当坐下来要去一项特别认真工作时候不要做其他任何事情致志投入到这段时间里吧。我发现,一个不少于90分钟的时间段,对于一项单独的工作十分理想

  需要和周围商量一下,来保证块不被打扰时间如果要的话,提前通知他们在特定的时间不要打扰。有必要的武力威胁。在学校,当我需要工作时候,会把寝室的门锁上,这样的话我的室友明白在这段时间不要打扰我。然而,每个独立寝室都是为住两个(四套房)设计的,为此我多付了拥有一个完全属于己的寝室。于是我可在私的房间里工作。有空的时候,我打开门,有时候和室友打打游戏如果碰巧工作一个经常打扰环境里,那么工作效率会被影响,所要不惜任何代价改变那样的环境一些告诉我,他们曾经这篇文章他们板看,帮助说服他/她在工作时候设法减少不必要的打扰

  对于一些来说,划出一段特殊的时间工作是有好处的。我的最佳工作时间一段很长、结束时间不定、且不想被打扰时间。我经常规定工作开始时间,但却没有规定具体时间无论什么时候我都尽可能长时间工作,直到我觉得饿了或者身体上其他的需要。我可连续工作六个小时不休息。虽然们普遍认为经常休息可提高效率但是我觉得那种说法只是工业化时期对于那些贫困、不主动的工们的一种安慰,并不适用于那些主动性强、目标明确富有创造性的。我发现己会一直工作,直到几乎不能继续为止,而不会把一项工作好几个小的部分去做,为那样的话,在工作时候有分危险

  每当专注于一项工作而忘了时间时候需要约15分钟的才能进入状态。当被打扰之后,又要花费15分钟才能重新进入状态一旦进入状态一定保持住。这种状态全神贯注于量的工作及与工作相关的往的经验之中。当我处于这种状态时候,我从来不想去和将来事情。我只会想到我和我的工作

  然而有的时候,我遭遇这样。由于工作的增加而不能准时(帕金森定律),但我觉得很值得冒险去试一下。例如,当我优化我的网站时,经常好的想法出现在我的中。于是我立刻把我的想法付诸践。我发现当时想法要比事后安排再去做,效率会高很多

  完全投入

  在一段时间里,除了做眼前的工作不要考虑其他任何事情不要检查邮箱、泡论坛或者随便上网溜达。如果这个念头,在工作时候断开互联网连接。关掉电话或者拒接。开始前去趟厕所,同时确保在一段时间不会觉得饿。在此期间根本不离开椅子不要说话

  决定好了要做什么不要做其他事情如果偶然打扰,问他们重要的事儿是什么,确定他们是否是在做最重要的事。如果这个回复电子邮件,那么这个时候发邮件是他此时最重要的事。否则通常来说,这个是在浪费时间

  如果需要休息彻底的休息。假如觉得需要恢复一下体力,那不要工作边休息。收邮件、上网都不是休息。当休息的时候,闭眼,做深呼吸,听一些轻松音乐或者出去走走,小睡二十分钟,或者吃点果。一直休息到觉得又可努力工作需要休息休息,应当工作工作。要不能100%的集中精神,干脆不工作。想休息多久休息多久是没错的,只是别让休息时间占用了工作时间

  多线工作

  特定领域的新知识增加的如此之快,至于知识可能随时在变得陈旧。解决的唯一办法是尽可能的吸收新知识今天工作中的很多技能,在五年前根本没有。据我所知,跟上时代发展的好办法是尽可能的阅读,还有听录音资料。

  看电视时候,在广告时段读计算机杂志。如果,边刮胡子边读。我每天用电动剃须刀刮脸,会在这两三分钟里读点东西。这让我每周多看了两篇文章——一年多出100篇。这个习惯容易开始。只要拿起几本杂志,或者打印一些时间去读的文章,把他们放在的卧室里。出门的时候,顺手拿一本。如果要排队,比如在邮局或者商店,拿出来读了。会惊讶于在做这些不费脑子事情的同时,学到了多少知识

  尽可能的听一些教育录音。开车的时候听。Nightingale Conant销售各个领域的专家整理的各种录音节目。部分有六小时长,约售价60到70美元,它们物有所值。这些节目比起到学里上课更一些。在学拿到商业或者贸易学位的学教授授课,而学同样的课程时,却是由那些百万富翁或者亿万富翁告诉什么什么不可一个节约时间的好办法是直接请教那些掌握想学到的技能

  多线工作许是让我在三个学期学课程的最重要简单技巧。通常我在工作日里有七到八小时的课程。但最后一学期的每个周二,我从早上九点到晚上十点都连着上课。为每学期我选了12门课,每周都有不少测验和作业要做。课时间除了打工我没时间学习。所遇到什么不得不学什么。假如师在黑板上写了点东西,我记住它;我不能后再学,那样有落后的危险。对那些困难的课程,我会做作业、程序设计算法,或者改进我的计划。找到无数多线工作机会。当活动的时候,比如开车、做饭、购物或者走路,听磁带或者读点东西吧。

  多线工作想法似乎与之前建议一时一事相矛盾。不前面所谈的是高强度的工作必须全力集中所有的精神做好它们。而这里的工作是指低强度的,能同时做其他事情工作,比如排队、做饭、乘飞机或者从一个地方走到另一个地方。多线工作不能用在至关重要任务上,否则会适得其反。需要休息好好休息一下,但别把时间浪费在局部的果上。在全力工作和彻底休息之间调节是更有效的。

  多线工作效率提高一个平。可能觉得这样,但很多却发现效果正相反。做很多事情让我充满活力。工作努力工作能力越强,休息越有效果

  动手一试

  不尽相同,所有效的方法可能对效果可能上午工作效率高或者喜欢熬夜利用己的特点,想办法弥补不足。试验工作的同时听音乐。我用免费的WinAMP播放器,它可直接整天在电脑上播放各种各样的免费音乐。我发现古典音乐和新世纪音乐,特别是莫扎特,对网络开发的工作效果不佳。但是对于多数日常事务,听那些快速的techno/trance音乐我的速度一点。不知道什么,当我听快节奏音乐时候工作效果是不听音乐的两倍。另一方面,有歌词音乐有害的,为它太分了。如果想要精神高度集中,我根本不听音乐己试一试,看看什么样的音乐能有益于。对我来说这些音乐差别是戏剧性的

  当想到一个提高效率的怪主,先试试看效果怎么样。如果尝试不要轻易放弃任何想法。局部功比全盘失败更普遍,所每一次尝试对于时间管理践来说都会有帮助算正在进尝试愚蠢的很,不会使变得高效

  保持激情

  enthusiasm”这个词来希腊语的entheos”,字面思是神在中”。我很喜欢这个解释。如果如何安排时间没有持续的激情,我怀疑掌握时间管理艺术不可能的。朝着真正鼓舞方向前进。追逐激情,而不是金。假如工作没有热情是在浪费生命。换个工作吧。重新考虑新的职业如果现在的职业变得乏味,不要丧气。记住失败朋友。听从的召唤,换一个刺激己的工作。做那些让己不快乐事情是最浪费时间的。为了己的生而工作,不为别的。

  象多数那样,可能很快主动起来,但接着消沉下来,效率很低,无法继续计划。当热情高涨的时候开始一个新计划是多么简单。然而当激情退去,坚持又是多么困难会有这样或者那样的不足,除非办法主动培养否则随着时间推移失去主动性和积极性。我不认为那些我根本不想做的事情强求。如果我不主动那么坐下来努力工作几乎是不可能的,而且这又是多么。当有足够的主动性,工作起来一样

  在学里我不能失去我的激情,那样我会死掉。我很快识到每天必须识的增强己的积极性。我一直把随身听带在身边(那时候没有MP3),当我从一间教室走向下一间的时候,我听那些时间管理激励的磁带。早晨慢跑的时候听。我几乎时时刻刻都在保持我的激情说我一定失败。这些磁带对我影响为我一直保持积极状态

  如果热情高涨,会卓有效的工作,并且把乏味的工作当作乐趣。我始终发现,一旦我想把我的事业提高一个平,我必须先把我的提高到新的平。希望改变时,才会改变结果随着改变了。除非天生是个亢奋的家伙,否则需要每天增强己的热情。我推荐听激励的磁带,或者读催上进的书和文章,每天最少十五分钟。一停止给己打气,开始怀疑己,动力开始减退。经常灌输主动性的东西保持己的激情,这真的惊讶。如果同时多线工作不用另花时间

  饮食和锻炼

  最后一学期前的夏天(1993年),我了半素食主义者,我发觉精力有了很提高,特别是集中精神能力。四年后(1997年)我为严格素食主义者(不吃肉类),一直今天,这产生了更增强

  饮食对活动有着深远的影响。肉制品比植物食品需要更多时间和能量来消化,那么的身体消耗特别的能量来消化的时候味着用于脑力劳动的能力能量会减少。消化包含肉类食物的时候工作效率会降低,容易分散精力如果发现饭后很难集中精神做事脑力劳动,吃的东西是罪魁祸首。富兰克林认为有节制的用餐对工作义重他在余下的时间里能够继续有效的工作,而他的同僚们则显得迟钝和昏昏欲睡。

  经常的体育锻炼对于足够的精力清醒的头脑是很必要的学里我每天早饭前都要跑步30分钟。当然,我同时会听一些激励的磁带和教育磁带。每天如此使我的身体处于状态,并帮我保持理想体重。另,我每天上课的地方需要校园里绕来绕去,同时我还要背一个20至30磅的书包,里面装满了课本。这样即使我部分周末坐在教室里,我一样得到了足够的体育锻炼

  掌握时间管理,对于磨练最佳的时间管理工具,的身体,十分有义。通饮食和锻炼培养持续集中精神能力,即使再难的工作上去变得容易了。

  假如现在觉得己超重了,去一趟附近的体育馆或者体育用品店,选择一个(或一对)和多余重量相当的哑铃。拿着它四处走走,感受一下每天的负担。想象一下如果减掉这部分体重,一切将变得多么轻松。携带重物来锻炼是一回事,但如果这些重量是体重的一部分,那永远不能放下这样的重物,无法从这样锻炼里得到收获。下定决减掉这些多余的重量,标准身材会让终身受益。

  劳逸结合

  我觉得如果不能合理的安排生活那么保持长期的动力健康还有快乐那么容易。某些方面的长处并不能弥补其他方面的不足。学里我尽量在每周安排一天放松己。做运动参加聚会和社团社团、打游戏、打台球,在最后一学期甚至去拉斯维加斯驴旅游。黑色三月”生活不合理造的。其他生活代价而在某一方面专注,从长远看时有害的。在生活的各个方面维持一个平衡。事业发展的同时,别忘了发展己的个性。

  三个学期读完学这件事让我最后悔的,是我没有朋友虽然我有很多朋友(男女都有),我们每星期都在酒吧一起,但在忙忙碌碌之,我确没有时间去追女孩子。我记得有一次,一个女孩明显对我有兴趣,她更多的和我在一起。但我放弃了,为我没时间她想象的方式和她约会。她不可我的朋友

  如果让我重新开始,我相信花四到五个学期学业会更好,那样我时间找个女朋友。和分享生活乐趣美妙的,更不要说其他亲密接触了。毕业后我有了很多时间用来约会。几个月后我找到女友,四年后我们完婚。她和我学时是校友,我们又不少共同的熟,但那时候根本没见面。

  我相信时间管理在于全力己的生活变的有趣明确己的目标培养好的习惯,都使高效达到目标享受一种从未有丰富生活。十几年后我回头看看我的生活,我充满了对整个程的感激之情。在功的路上我制订了严格的计划,迅速长起来。这是我一生中最美好时光

  如果希望变得主动,那己的生活彻头彻尾的发生改变掌握时间管理在于获得优质的生,并让它变得与众不同时间管理不是牺牲或者我否定,不是拼命做那些己不愿做的事情际上,它是让更乐于做喜欢事情

  作者的传奇经历

  Steve Pavlina,1971年生。

  当他高中毕业后,为所有课程都得A级分数,所被六个第一流的学的计算机科学系争抢——Cal Tech(加州理工学院)、UCLA(加利福尼亚学洛杉矶分校)、UC San Diego(加州学圣地亚哥分校)、UC Berkeley(加州学伯克利分校)、Carnegie Mellon(卡内基·梅隆学)、Harvey Mudd(哈魏穆得学院)。

  当然,18岁的他选择去有着美国最好计算机科学系的UC Berkeley。但为他怀疑所有的宗教信仰,所开始尝试去做坏事,一个惯偷商场的学生级小偷,但即使他很聪明,还是被抓了,接着在监狱里呆了2年。

  在监狱里,他几乎每天反思反思反思——生何求?

  出狱后,他重新准备参加年的美国高考,21岁那年又考入还是第一流的学Cal State University, Northridge(加州州立学北岭分校)。

  在来之不易的学里,他发奋学习,只用了3个学期取得普通学生得花4年的2个学位(计算机科学和数学)。

  他的博客网站致力于追求发展,追随真理”,他的博客网站被评为全世界最好的100个博客中的一个

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