一直有晚上在跑步机上慢跑半小时的习惯，这也是我生女儿后能将身材快速恢复如初的原因。
可是那几日天气大热，不动都一身大汗，晚上就想舒服地孵在空调里，不想去阳台上跑步。但是，当我想起苏格拉底叫学生甩手臂的故事，我还是走向了跑步机。
苏格拉底在开学的第一天，微笑地对学生说：现在，请大家做一个简单的动作，那就是把手臂朝前甩一下，再朝后甩一下。”学生们都照着做了。
很简单是吧，”苏格拉底微笑着说，那么从今天开始，你们将这个简单的动作每天做300下，做得到吗？”
当然做得到。”
一个月后，再问，80%举手。
此后，苏格拉底像是把这个布置给学生的任务忘了似的。直到一年后的一天，苏格拉底突然问：现在，仍在每天坚持甩300下手臂的人请举手！”
一天，一星期，甚至一个月的坚持都是很容易做到的，难的，是长年累月的坚持。一锹挖不成一口深井，一口吃不成一个胖子。只有像钟表的秒针那样，嘀哒滴哒，不紧不慢，看上去并不快，却不知不觉中走过了一圈又一圈，一年就转过3200万次。嘀哒1次，是不起眼的，但3200万次，就是一个天文数字。
英国伟大的物理学家法拉第，出身贫寒，没有受过正规的教育，但他对人类做出的贡献和他的坚持精神永远不可磨灭。他有一本记了整整十年的日记，第一页写着对，必须转磁为电！”，接下来每一页都只有一个单词，那就是No”。一直No”了十年。
这是法拉第在研究磁能是否能够转化为电能的实验中，每天做的实验日记。一个NO”，就代表实验失败了，整整失败了十年！但他一点点，一天天，一月月，一年年地坚持下来，终于换来一个YES”！
法拉第的十年坚持十年NO”，不仅换来了一个YES”，也换来了发电机的诞生，换来了整个人类因为电而带来的无穷意义。