在职场中有很多需要的，重要的能力，这些能力对于我们的生活和工作都是尤为重要的，那么有哪些能力呢，接下来就请大家随小编一起来看这篇文章吧，希望能对大家有所感悟。
在我看来，人的一生，有几种能力很重要，它能帮助你升职、加薪、与爱人和谐相处，甚至得命运青睐，但是大部分人却并不具备。
如果有一个能力清单：关于人的一生必须要具备的几种能力，我相信这几种都会位列其上。
小哥哥网恋嘛？我萝莉音！
请想象一下，你终于要和网聊2个月的女网友见面，在这两个月中你们情投意合，无所不聊，你甚至觉得她就是你的only one。但最终见面后，却发现对方是200斤重、满脸痘痘的大胖子。是不是会觉得很失落？
小哥哥和小姐姐网恋，然后就是见光死。这正是因为期望值管理不当的结果。
当你在对方面前只展示优点，漂亮的地方，确实会拉高别人对你期望值和关注度，能够促使一定程度的成功”。但是当潮水褪去，就会发现是谁在裸泳。
用户感知价值<描述价值=用户不满意，当对方对你不满意的时候，就会给你贴上一个不靠谱，怎么和想象中不一样的标签，丧失了人际交往中最基本的信任感（在网恋中体现的是失落感）。
同理，在工作中也一样，在项目提案之时，不要一味的抬高对方的期望值，项目要有亮点，但又不能让对方有过高的期望，只有事后对方满意了，当客户的感知价值>描述价值，客户才会觉得你做事靠谱，才能赢得长久的合作。
抬高期望值，获得关注，但很有可能丧失信任感；拉低期望值，赢得满意度，同时也赢得信任。
你的注意力在哪里？以问题为中心的人关注问题，以自我为中心的人关注自我。
举例说明：
你这件事做错了！
以自我为中心的人在关注自我：我怎么这么垃圾？我是不是真的很差？
前者关注自我，后者关注是什么？为什么？怎么办？等一系列问题。
以自我为中心的人容易陷入不自信，自卑或是自恋的怪圈里，他们总是在表达自我，关注自我，而不关注事实本身，问题本身。因而也总是被一叶障目，不见泰山，看不到问题的本质。用佛祖的语言讲，是因我执”陷入知见障”。
而以问题为中心的人，他们关注问题，分析问题，解决问题。这类人的一大魅力在于对自我能力潜力的最大释放。他们关注问题本身，关注待完成的任务，关注自我人生的使命，他们并不关注自我，而只是把自我当作解决这些问题，实现目标的工具。
而这类人的另一大魅力在于，对自我负面情绪的极大摆脱。他们几乎没有焦虑，也没有挫败感；项目很赶？那就尽快提高工作效率搞定，这次失败了？那就分析、总结，从头再来。因为他们知道，负面情绪解决不了任何问题。
以问题为中心的人，他们有自己必须要做的工作，而非想做的工作。
我是一个做文案的，干了两年之后，新媒体不景气，别的又不会，如何才能跳槽转岗、升职加薪？
我是一个小公司的市场经理，上面没人，预算不够，带不了资源也给不了方向，如何才能突破自我，上升到更高一层的台阶？
职场中，一年小瓶颈，三年一个大瓶颈。而瓶颈的主要来源便是沉溺于舒适区，生活和工作中没有了危机感和紧迫感。
这个问题对于职场新人来说是没有的，因为他们什么都不懂，什么都愿意学，所以成长的更快。但是往往是那些工作2-3年的，基本技能已经掌握，熟悉职场规则的老油条”，他们知道怎么做不会犯错，怎么争取自己的利益最大化，知道怎么才能让自己在工作中更舒适，更满意；他们什么都知道，却唯独忘了要保持自己持续学习，敢于突破舒适圈的能力。
1年时是这个水准，2-3年之后，还是这个水准。殊不知你想要上升到更高的一层台阶，你就必须要跳出舒适区，跳出自己擅长的领域，持续不断的学习新的知识，如何给公司定方向？如何管理团队？如果制定战略计划？如何分配资源？等等。
学习的能力谁都有，但持续学习的能力很少人有。沉溺于舒适区的能力谁都有，但敢于不断突破舒适圈的能力很少人有。
我承认突破瓶颈的办法有很多，但唯一一个可控且能保证效果的就只有持续学习，敢于持续跳出舒适圈。
关于对现实的感知能力，我把它放在最后，因为在我看来它最重要，也最难以掌握。
所谓现实的感知能力，就是你能抛开主观意识，从事实判断出发去思考的能力。
它能够帮助你辨别人格中的虚伪，欺骗，不诚实；提升你对确实存在事物的洞察；以及事实判断与价值判断相统一的能力。
你向女神表白，然后失败了，事实可能是她不喜欢你，或是你们火候还不到，但如果因此认定自己是一个很挫的人，失败的人，进而选择放弃，这就是一种不合理的主观判断，对现实情况错误的感知。
很多人会不经过事实分析而直接用感性来作出价值判断，将事实与结果建立连接，进而得出错误的结论。
再比如说，别人对我的作品提出了问题和建议，他是杠精、傻逼吧、哼，一定是嫉妒我。”领导（老师）说我这个事做的不对，完了，被挨骂了，老大肯定对我很失望。”男朋友连续几天没找女朋友闲聊，女朋友就会想他是不是想分手？和同学出去玩了，是不是在外面背着我偷人？”
这几个场景中，前者描述的都是事实，但后者都是主观判断。人很容易将与我”相关的事实和事物作出不合理的价值判断，进而认定自己是一个什么样的人。