有位心理学家说过，要想获得人心，就得先信任人。人心都是敏感的，感情都是相关的，以猜疑和算计与人交往，对方必然同样代之。在社会上生存，要想获得别人的信任，我们首先要收起猜疑的心，学会信任别人。否则，猜疑的心理就会像一团迷雾，让你看不清事情的真相，更不能心无芥蒂地与人交往。
有一个寓言，说的是疑人偷斧”的故事：有个农夫丢了一把斧头，怀疑是邻居的小孩偷的。于是，他就暗中观察那小孩的一举一动，怎么看都觉得他像偷斧头的人。但没想到几天之后，他竟然在后山找到了斧头，原来是自己给弄丢了。此后，他再去观察隔壁的小孩，怎么看也不像是偷斧头的人了。
故事中的农夫从开始给就自己下了一个结论，然后就走进了猜疑的死胡同。由此看来，猜疑总是从某一假想目标开始，最后又回到假想目标。就像一个圆圈一样，越画越粗，越画越圆。现实生活中猜疑心理的产生和发展，几乎都和这种作茧自缚的封闭思维主宰了正常思维密切相关。
爱猜疑的人对别人的一言一行都会特别注意，所谓疑心生暗鬼”，在猜疑心的作用下，别人无意中的言行都会被罩上可疑的色彩。但一个人如果疑心较重，心胸过于狭窄，对同事、朋友乃至家人无端猜疑，不但会影响工作、影响人际关系、影响家庭和睦，还会影响自己的心理健康。
在猜疑心态的支配下，他们总是处处小心防范别人，戒备心非常强，有时甚至口是心非。人家一扬眉，他就说别人看不起他；人家一撇嘴，他就说人家讨厌他；人家说的话本没有什么敌意，经他一描绘就矛盾突出，人家在说自己的悄悄话，他便怀疑在说他的坏话。总之，对别人的一举一动都耿耿于怀，觉得别人的一言一行都是对自己的侵犯。
猜疑心强的人，神经常常处于一种人为的高度紧张的状态，他们的疑心往往明显地缺乏事实根据，只是凭自己的想象，凭个人的好恶来理解周围的一切，于是，捕风捉影有之，吹毛求疵有之，无中生有有之，把人际交往的正常状况都扭曲了，都当成敌情”来处置了。
这种猜疑心最终刺伤的还是自己，陷入猜疑心理误区的人是活得很累的。他既要对付那些夸大了的敌意”，又要抚慰自己内心由此产生的痛苦，这对身心的折磨很大。
如果这种疑神疑鬼发生在朋友之间，会破坏纯真的友谊；发生在恋人之间，会妨碍感情的发展；发生在夫妇之间，会引发家庭矛盾；发生在同事之间，会影响工作效率。总之，你的心灵一旦被猜疑占满，生活中就会遍布陷阱，让你深陷其中而无法安身立命。要想获得自在和快乐，就要改掉多疑的心理，敞开心扉，坦诚地与人交往。
猜疑之心是洪水猛兽，它可以令人迷惑，乱人心智，甚至有时使你辨不清敌与友的面孔，混淆了是与非的界线，使你的家庭和事业遭受损害。