假如你生活没有给你想要的，那么你想要什么呢？其实生活很奇怪，你专注琐碎，生活就会给你琐碎，但如果你专注于你想做的事情，生活就会给你价值、给你意义感，给你力量。”
英国有一个心理学家专门研究男女的微表情，他只要看一段夫妻吵架五分钟的视频，就能从双方微表情的程度，判断出这些人未来会不会离婚，而且他预测的准确率还很高。
这个专家他在看了几千小时男女吵架视频以后，得出一个特别有趣的结论：一对恋人之间有69%的争吵，从本质上来看不可调和。
比如你爱吃辣，而我对辣过敏。你性子特别快，我性子特别慢。你特别喜欢干净，我特别随性。
类似这种争吵是由于彼此的价值观、基因、文化的完全不可调和引起的。而那位心理专家说：幸福的秘密其实是把注意力集中在剩下的31%，彼此一致的地方上。”
看了这个研究以后，我和媳妇回去用一个晚上的时间，列出来八件彼此特别喜欢的事，贴在冰箱上，我们每天坚持做，很快我们的关系就变得越来越好。
其实幸福的秘密并不是你找到了一位完美的另一半，而是你懂得专注于他美好的部分。
很多中国人都在说短板原理，它讲的是你能装多少水取决于你最短的那块板，所以很多人喜欢去补短板。
但是如果你换一个角度想，你把木桶倾斜放置，是不是长板也可以装水，并且装得更多？
比如有一个人，他的沟通能力巨差，天天跟同事发火，脾气暴躁，还把文件夹摔同事脸上。
但是这个人有很多的长板，第一，他有一流的产品设计能力，第二，他的审美也是一流的，第三，他有对未来无比的洞察力。这个人就是乔布斯。
乔布斯因为短板，被赶出自己亲手创立的公司，但是因为他持续的关注自己的长板，不断推出伟大的产品，所以他最后被请回到苹果，发明了改变世界的iPhone的手机，虽然那时他的脾气依旧暴躁。
没有一个人是因为他补短板而真正成功的，所有优秀的人都是把自己的长板打造到极致。成功也不是因为你处处完美，而是你有多专注于自己的核心优势。
当你每天拖着疲惫的脚步走出办公室的时候，挤上那个能让你双脚离地半个小时的地铁，回到家里面去，晚上躺在床上，一闭上眼睛琐碎的事情蜂拥而来，全都是不开心的事，或者是别人过的比你开心的事。
假如你生活没有给你想要的，那么你想要什么呢？如果80岁那年，你回看人生觉得怦然心动，那是因为你做了些什么？
如果要做到这个，十年之内大概要做成什么样才有可能实现？五年呢？三年呢？一年呢？从你决定开始的前三个月呢，哪些事情是可以做的？
其实生活很奇怪，你专注琐碎，生活就会给你琐碎，但如果你专注于你想做的事情，生活就会给你价值、给你意义感，给你力量。
幸福的秘诀就是其实我们并不怕痛苦，我们怕痛苦的没有意义。人们不怕苦难，怕苦难的没有价值。
所以尼采说，一个人知道自己为什么而活，他就可以忍受任何一种生活。所以真正的高手，是专注生活中间他的梦想，而不是他的苦难。
我把这个小工具分享给很多人，他们开始改变了，有的人变得更好了。其中有个外企高管他发现自己填的八件事，跟他的工作一点关系都没有，于是他决定放弃工作，然后环游世界。
还有一位老人退休了，他决定写一本如何面对退休生活和死亡的书。
如果在你80岁那年，你回想起人生的时候感到怦然心动，那会是因为你做了些什么？
不管此刻你脑子里面冒出的答案是什么，盯紧它，专注它，从今天就做一点点。愿你的生命如花般盛开。
有人总是去新馆子，点新菜，尝试更多口味；而有些人喜欢去老饭店，点上家常菜，吃得安安稳稳。
再比如旅游，有人喜欢探险，去穷山恶水异国他乡；有人喜欢休闲，向往水清沙舒适恬静。
前者有趣，后者愉悦。
为了让注意力时间很短的孩子坐在荧屏前一个多小时，即使可能没有心理学知识，动画片大师也都直觉般使用了这个愉悦加有趣的模式——在大部分动画中，总有一个复杂、新奇、或神秘或搞怪的二号人物。
又有一个直接、温暖、简单的主角，如驴子和史莱克、流川枫和樱木花道、佐助和鸣人、豪猪和小狮子王，所以这些动画片既愉悦又有趣。
进化心理学发现，兴趣是一种应对成长中的不确定”的情绪——当我们遇到了不确定”，我们会下意识地躲回自己的舒适区寻求愉悦”。所有的成长都来自舒适区之外，这样一来，我们永远也无法成长。
这时候有趣”的情绪会出现，帮我们渡过难关——此时大脑跑出来个小人挑逗：多好玩啊，要不试试看?”于是我们继续前进，越过些不确定。
兴趣鼓励我们走出安全区，让我们变得越来越强，而世界变得越来越大。兴趣是成长的催化剂。
好的生活应该是愉悦加有趣，适当的不确定。但是很多人对感兴趣”的事情持有幻想，他们认为感兴趣的事情应该是特别快乐、舒适、天生就会的。
有这种信念的人把自己玩得很惨——他们终生寻找自己感兴趣”的事情，一旦遇到困难与不确定，就声称自己不感兴趣，然后闪人，寻找下一个'感兴趣'的事情。其实，他要的不是兴趣，而是愉悦。
兴趣不是件让你舒舒服服就成功拿到结果的事，兴趣是件让你白天痛苦地想、晚上睡不好、早上五点爬起来，一边苦笑着骂娘一边咧着嘴干完的事情。这才是兴趣本来的样子。
爱因斯坦只说兴趣是最好的老师”，却没有详细说明这个老师好在哪儿。
现在我们知道兴趣是个人成长中出现过的最好的老师——它在我们人生面临考验前，提醒我们提前学习它在我们讨厌重复学习的时候，提供有力的鼓励，让我们发展出知识与技能。
我们可以理解为什么即使每天告诉学生和员工学习有多重要，每天告诉自己减肥和健康有多重要、改变有多重要，却很少有人会真正有动力去行动。