100%的坚持比99%的坚持还容易，因为100%的坚持，选项里面永远只有「坚持」一个，你不会想放弃；而一旦你有了想放弃的念头，并且告诉自己「只这一次，下不为例」，通常你下次仍然会继续用这个借口放弃。
放弃的代价是高昂的，所幸我们可以选择100%的坚持，从头到尾都选择坚持比99%的坚持还要更容易。
无论是坚持还是放弃，都有机会养成习惯，一个习惯碰到困难时就放弃的人，他做什么事都是不会成功的，但是一个习惯坚持到底的人，无论做任何事都会想办法达成、做好。
「坚持一个行动，你会养成一个习惯；坚持一个习惯，你会养成一个个性；坚持一个个性，决定你一生的命运。」习惯并不是短期内就可以养成的，它需要坚持和重复的行为来形成习惯。
「百分之百坚守原则，要比百分之九十八来得容易。如果你不越界，个人道德界线的力量将非常强大。要是你用好理由说服自己，那就成了一个没有原则的人，什么事都做得出来。」
100%的坚持往往比99%的坚持还容易，一旦抱持着「姑且这一次，下不为例」的心态，下一次想放弃时，仍然会用相同的借口，因而导致第二次、第三次的放弃。
但如果能从头到尾都坚持到底，就不会将放弃视为一种选项，此时唯一的选择只有「坚持」。
一旦有放弃念头，下次就会再犯
一旦人有放弃的念头，如果真得放弃了，下次仍然会继续放弃，这不是惯性，而是人性。换句话说，一件事情开始了，要不是一开始就放弃，完全不投入，要不然就是坚持到底，中途选择放弃的人，往往在其他事情上也会选择中途放弃。
一件事情最好的两选择，一个是不投入，一个是坚持到底；不投入让你把所有时间放在其他更重要的事情上，而坚持到底则让你完成一件事情；因此，如果想放弃，最好就在一开始的时候选择放弃，此时的你没有任何损失。
中途放弃的代价往往是很高昂的，人生没有多少时间可以浪费，也有没多少次的机会可以让你放弃。投入一件事情之后又放弃的代价是很大的，放弃的意思是「你的付出化为乌有了、你的时间浪费掉了。」
方向比努力更重要，所以要慎选方向，人生没有多少时间可以让我们在中途放弃。
永远都要告诉自己，再多坚持一分钟，那一分钟可能带来莫大的影响与转变。当你想放弃时，告诉自己再多坚持一秒钟、一分钟、一小时，往往最后你就会坚持到底。