1，没有计划，没有备忘录，想到什么做什么，别人叫了才做。时间利用率很低，且最后很多事情都忘了做。
2，拖延症。这是非常可怕的毛病，导致大脑内存一直被占用，养成懒惰的习惯不说，大脑负担越来越大，时间久了感觉脑子里都是浆糊，转不动。
3，剩余的都是碎片化时间，没有完整的大段时间（一段半个小时以上），这样很难学习和思考。
4，拼命三郎埋头苦干型，越干越忙，陷入死循环。由于没有想办法提高效率或解决问题，导致一直疲于奔命，长期会影响心态，变得麻木消极。
5，劳碌命放不下，就怕自己闲着。这种人没有兴趣爱好，没有个人追求，一旦空闲就被无聊和空虚折磨。时间久了，对什么事都提不起兴趣，感觉人生无味。
6，浪费大部分宝贵的闲暇时间在无效娱乐上。最近周围的朋友都在打王者荣耀，且美其名曰工作压力大需要发泄，人生苦短及时享乐。道理没错但是花在这种没有产出的消遣上实在可惜，完全可以用来看有趣的书、健身、有效社交上，可积累智慧、健康、人脉。