不成体系的文章都是耍流氓

大多数公众号文章看似有用

实则因碎片化无法思考深刻

所以共同成长系列孕育而生

学习丨时间丨心智丨能力

从0到1构建个人成长法则

学习管理007丨学习之道

本文将会介绍七个实用小技巧

关键是培养你有这个意识即可

让你在微小习惯中提升学习力

1

带着问题去阅读

我们总是习惯以舒服的方式去阅读，对于一些闲书和小说可以如此，但是若是想通过学习提升自己的能力，则最好走出舒适区，最好是带着问题去阅读和思考。

带着问题阅读的好处就是能够提升自己的专注力和思考力，而且因为着眼于解决实际问题，也会更有效率和实用性。最简单有效地实践应用就是：主题阅读。比如我为了写学习管理系列的文章，又特意去看了十几本学习主题的书以及之前收藏的优质文章。

2

回想

有一个锻炼阅读速度和理解能力的技巧，就是回想：在每一个章节结束后，合上书或闭上眼回想主要内容。刚开始的时候也许什么要点也想不起来，但是没关系，坚持多练习几次，渡过初期的不适应阶段后，便养成了一个极好的小习惯，而你的阅读速度和理解能力也因此而不断提升。

3

自我检测

自我检测有点类似于回想的作用原理，但是其效果会更好，对于应试考试很有帮助，主要锻炼的是记忆和思考能力。

顾名思义，自我检测就是对提出的问题进行记忆提取和回答。不过不同于纸质考试，自我检测的方式很多，阅读完一章内容后，一般也会有章节问题，切忌直接跳过，关键是要养成回顾和思考的意识。

4

组块化

组块化是一种思维的跃进，根据意义将信息碎片拼接起来，而新的逻辑整体让组块更容易记忆，同时也可以让你更轻松地将组块整合到所学内容的大框架内。在不加理解或不关注上下文的情况下，单纯的死记硬背并不能帮助你理解其真正内涵。

构建组块有三步：

第一步就是把注意力集中在需要组块的信息上。

第二步是理解。要把基本概念打包成组块，首先要理解这个基本概念。

第三步是获取背景信息。你所看到的将不仅是如何进行组块，还有何时何地使用它们。

如何形成组块呢？可以通过之前我在记忆里提到的方法，比如比喻、类比、联想等方法进行组块，其实原则就是赋予其意义，使之与之前已知的知识进行关联。从而将短期记忆转化为长期记忆。

5

间隔学习法

间隔学习法更适合日常的学习和积累。为什么要推荐间隔学习呢？原因有二，一是因为人每天能真正集中注意力的时间有限而且不长，二是因为我们一次性学的东西需要时间消化，若是一次性学习太多，若来不及后台处理消化，则效率不升反降。

间隔学习的具体方法就是将一个巨大学习目标进行分解，最好分解至每天任务，然后进行有计划的学习。

6

费曼法

在《如何高效学习》一书中，作者斯科特·杨提到了费曼技巧对他的高效学习起到了巨大帮助。费曼是获得诺贝尔奖的物理学家，这是他的方法，因此得名。原理很简单，就是试着把自己所学的内容向一个10岁孩子解释，换言之你需要用最通俗易懂的描述解释。

以教为学，吸收最佳

那如何做呢？简而言之四步走：第一步，学习一个概念；第二步，假设场景（假设，并不一定要真的），解释给小孩（并不一定是真的小孩，可以是他人也可以是自己），并努力让其听懂；第三步，如果卡壳了，回顾资料再继续；第四步，为了让你的讲解通俗易懂，简化语言表达。其实这也涉及了我之前介绍的“以教为学”的原则，对于强化自己的理解很有效果！

7

注意休息，劳逸结合

在状态不好或者百思不得其解的时候，可以果断抽离，休息放松下，没准会收到意外效果。在这里，引进一组新概念：专注模式（focused mode：注意力高度集中）和发散模式（diffuse mode：放松的休息）。

专注模式的优点在于解决问题，局限是思维定势，不容易想出新办法；发散模式的优点在于发现新方法，新思路，更有创造力。一般学习的思路是先专注，再发散。所以适当的休息不仅能够恢复精力，而且还能够自动将专注模式切换成发散模式，让自己在“后台”消化和解决一些难题。很多时候的顿悟和灵感，就是出自发散模式。

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