1、假如你想和你的敌人构建和平，那你必须和你的敌人一起努力。那样他就变成了你的战友。

2、我已经把我的一生奉献给了非洲人民的斗争，我为反对白人种族统治进行斗争，我也为反对黑人专制而斗争。我怀有一个建立民主和自由社会的美好理想，在这样的社会里，所有人都和睦相处，有着平等的机会。我希望为这一理想而活着，并去实现它。但如果需要的话，我也准备为它献出生命。

3、因为一个人的肤色，身家背景与宗教信仰而产生的憎恨，绝对不会是与生俱来的。憎恨需要后天的学习，如果人们可以学会憎恨，那么也一定可以学会爱，原因在于对人心而言，爱远比恨来得自然。

4、没有人生来就是勇敢的，勇敢并不是不害怕，而是要假装勇敢，并学会克服恐惧。

5、黑暗层层无底。

6、无论大门何等狭窄。

7、无论承受多么深重的责罚。

8、我已经演完了我的角色，现在只求默默无闻地生活。我想回到故乡的村寨，在童年时嬉戏玩耍的山坡上漫步。

9、压迫者和被压迫者一样需要获得解放。夺走别人自由的人是仇恨的囚徒，他被偏见和短视的铁栅囚禁着。

10、生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。我欣赏这种有弹性的生命状态，快乐的经历风雨，笑对人生。

11、我怀有一个建立民主和自由社会的美好理想，在这样的社会里，所有人都和睦相处，有着平等的机会，我希望为这一理想而生存，并去实现它。

12、当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。

13、我不会畏缩也不会哭叫。

14、自由不仅仅意味着摆脱自身的枷锁，还意味着以一种尊重并增加他人自由的方式生活。

15、如果天空总是黑暗的，那就摸黑生存;如果发出声音是危险的，那就保持沉默;如果自觉无力发光，那就蜷伏于墙角。

16、在事情未成功之前，一切总看似不可能。

17、生命中最重要的事不仅仅是活着，而是我们给他人的命运带来了何种不同。这才是生命的意义。

18、我头破血流但不低头。

19、亦将发现我毫不畏惧。

20、如果你用一个人听得懂的语言与他交流，他会记在脑子里;如果你用他自己的语言与他交流，他会记在心里。

21、圣人其实也是罪人，只不过他会不断努力向善。

22、我希望我的墓碑上能写上这样的一句话：‘埋葬在这里的是已经尽了自己职责的人’。除此之外，我别无他求。

23、我决心继续为争取自由而奋斗，直到咽气的一刻为止。

24、即使是在监狱那些最冷酷无情的日子，我也会从狱警身上看到若隐若现的人性，可能仅仅是一秒钟，但它却足以使我恢复信心并坚持下去。

25、我是我灵魂的统帅。

26、任凭命运百般作弄。

27、恐怖阴影阴森的逼近。

28、我们最大的恐惧不是我们没有能力，我们最大的恐惧是我们有无与伦比的力量。是我们的光芒而不是我们的黑暗使我们震惊。

29、感谢万能的上苍。

30、怨恨如同牢狱，原谅别人，等于升华自己。

31、不过，即使岁月不停恐吓。

32、在这充满愤怒和眼泪的土地之上。

33、透过覆盖着我的夜幕。

34、我们可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。

35、在我的祖国，我们先当囚徒，后当总统。

36、知晓一个社会的灵魂，就看这个社会对待小孩的方式，除此以外，没有更好的办法。

37、赐给我不可征服的灵魂。

38、生命中最伟大的时刻不在于永不坠落，而在于坠落后总能再度升起。

39、我想用乐观的色彩来画下那个岛，这也是我想与全世界人民分享的。我想告诉大家，只要我们能接受生命中的挑战，连最奇异的梦想都可实现!

40、创造成功，靠的不是金钱，而是拥有创造成功的自由。

41、我是我命运的主宰。

42、就算被地狱牢牢抓住。

43、生命中最值得荣耀的，不是没有失败，而是在每次失败后都能勇敢地站起来。

44、但不要习惯了黑暗就为黑暗辩护;也不要为自己的苟且而得意;不要嘲讽那些比自己更勇敢的人们。我们可以卑微如尘土，但不可扭曲如蛆虫。