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3个帮你适度舒缓压力的方法

时间: 2023-05-19阅读:

一、经常微笑

笑是一种己产生正能量最不的方式,让拥有积极观和好的情绪治愈一切。即使是短暂的,一个简单微笑能产生微小的理变化。

二、接受无法改变的事

无法改变的事,要学会接受,可改变事情,则努力做出改变尝试控制无法控制事情没有义的,反之,应该勇敢改变所能改变事情,同时,拥抱改变

三、每天都感谢

每个每天都生活都有很多值得感谢事情,试着感谢朋友帮助培养感谢习惯帮助提高幸福感,同时容易获得快乐

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